NIVEL BÁSICO
US$30 cuatrimestrales.
Introducción a la meditación guiada. Ejercicios de respiración consciente. Fundamentos de la atención plena en actividades diarias.
NIVEL INTERMEDIO
US$50 cuatrimestrales.
Meditaciones prolongadas y variadas. Exploración de la conexión mente-cuerpo. Aplicación de mindfulness en situaciones de estrés.
NIVEL AVANZADO
US$100 cuatrimestrales.
Profundización en la meditación Vipassana y otras técnicas avanzadas. Integración de mindfulness en la toma de decisiones. Desarrollo de la autocompasión y la empatía.
HERRAMIENTAS
BÁSICAS: aplicaciones simples de meditación.
AVANZADAS: meditación en movimiento y atención plena en entornos dinámicos.
TODOS SON VENTAJAS;
*Asesoría individualizada.
*Registro anual US$30 y DIPLOMA US$10 incluído en todos los niveles sin coste.
*Sin fines de lucro.
Acceso a nuestro libro: MINDFULNESS
y a todos nuestros libros que incluyen:
*Enlaces a tutoriales y otros recursos gratuitos cuidadosamente seleccionados.
*Guía paso a paso para cada nivel.
*Novedades, publicaciones y artículos.
*Informe audiovisual en formato libre.
Y mucho más...
《Mindfulness se basa en el budismo. Está adaptada al contexto occidental con una sólida base científica.
La paz viene de dentro. No la busques fuera.
Buda Gautama
(Siglos VI o V a. C.)》
Mildfulness: Mario Alonso Puig
CONTACTO
Formulario de inscripción
MINDFULNESS
Course image Mindfulness
MINDFULNESS: técnica de meditación para observar la realidad del presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación, como una forma de entrenar la mente para vivirlo con más conciencia, calma y claridad.